Começa o ano e tem muita gente correndo atras do prejuízo.
Mas calma, nada de pânico.
Comer saudável é mais fácil do que parece e quando a gente começa a gostar o termo DIETA desaparece e no lugar dele surge a REEDUDAÇÃO ALIMENTAR.
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Se você respondeu OFF para nossa pergunta, queremos te convidar a visitar nosso supermercado com as três dicas da nutri:
1) Vamos levar mais saladas para casa! Escolha 7 tipos entre verduras e legumes e tente todos os dias fazer um diferente.
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2) Que tal melhorar os lanches que você leva para o trabalho? Pode ser frutas, barras de cereais, castanhas, iogurtes ou até mesmo ovos ou tubérculos como batata doce assada.
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3) Vamos melhorar o consumo de água? Nada melhor que traçar metas a água. Se você é do tipo que não bebe nada, leve para casa 14 garrafinhas de água de 500ml e tente beber 2 por dia.
Gostou das dicas?
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Conta pra nós o que você está colocando em prática.
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